“Non diventare così preso dal lavoro da dimenticarti di vivere”
Il lavoro rappresenta una parte importante della nostra vita e quando le cose vanno bene, la carriera è fonte di adrenalina e soddisfazione. Tuttavia, quando le aspettative eccedono quanto siamo in grado di dare e relazionarci con i colleghi diventa problematico, corriamo il rischio di sentirci inadeguati e incapaci di reagire.
- mancanza di fiducia in se stessi
- mancanza di motivazione
- avere pensieri negativi
- chest pains
- essere irritabli o piangere con facilità
- mal di testa
- variazioni di peso corporeo
- weight changes
- dormire troppo o non a sufficienza
- bere alcol, fumare eccessivamente, assumere droghe per rilassarsi
Se ti riconosci in quanto è descritto qui sopra e senti che le difficoltà hanno assunto dimensioni troppo grandi da poterle gestire da solo, potresti trovare che parlarne con un professionista al di fuori del tuo circolo lavorativo e sociale, possa aiutarti a vedere le cose da una prospettiva più obiettiva e salutare. Attraverso una serie di incontri puoi arrivare a dare un senso a ciò che ti sta capitando, porre dei limiti di tolleranza e capire quali sono i passi da intraprendere per cambiare la situazione presente. I tempi e gli obiettivi della terapia verranno discussi durante la prima sessione d’incontro.
